寒天カレー

寒天ダイエット、効果の程はいかがなものでしょうか。

・カロリーがない
・ご飯と一緒に炊くことによって血糖値が急激に上がらない
（血糖値が急激に上がらないといいのはなぜか？…忘れました）

という理由で効果が期待できるのだと理解しています。

私は一食分、味のない寒天をご飯の代わりに食べてます。おいしくはないですが、おかずは普通に食べるのでその味に飽きて続かないということはありません。通常ご飯と一緒に食べれるようなものであれば何でも合う（？）のではないかと思います。カレーを寒天にかけて食べてみましたが、大丈夫でした。

まだ全然効果がないので、さらにもう一食置き換えるか、ご飯と一緒に炊いたご飯を試してみたいと思います。


それと、お茶に混ぜるという方法がテレビで紹介されてましたが、寒天が溶けなくても効果あるんでしょうか。